Die ErnährungsberaterInnen liegen richtig, wenn sie vom Weissbrot-Konsum abraten. Denn Weissmehl hat nicht viel bessere Eigenschaften als Zucker. Beides wandert sehr schnell ins Blut und lässt den Blutzucker hochschnellen.
Mit Vollkornbrot hingegen ist dies nicht der Fall. Es gibt die Energie nur langsam ab und unterstützt damit den Stoffwechsel. Zudem hält die Sättigung länger an. |